Ohne den Einfluss von Cofaktoren wie Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen läuft kaum eine biochemische Reaktion im Körper effizient ab. Viele Stoffwechselprozesse kommen bei kritisch absinkender Mikronährstoffversorgung sogar weitgehend oder ganz zum Erliegen. Trotz dieser unumstößlichen Tatsachen sehen manche Zeitgenossen in Mikronährstoffen gerne Leichtgewichte, auf die es nicht so genau ankomme, die bei halbwegs gesunder Ernährung…
Tiefblau gefärbte Beeren wie Heidelbeeren, Preiselbeeren oder Moosbeeren (Cranberries) wachsen als unterschiedlichste Gattungen in den nördlichen Breitengraden, von Nordamerika über Europas Norden bis hin nach Asien und Sibirien. Sie sind reich an Vitaminen (Vitamin E, Vitamin C, einige B-Vitamine) und Mineralstoffen (Kalium, Mangan, Kupfer), doch dies ist nicht der eigentliche Grund für ihr hohes gesundheitsförderndes…
Gerade aus dem Urlaub zurück, genießen wir die letzten warmen Tage. Im Sommer konnten wir aufladen, kraftvoll und energiegeladen starten wir durch. Wer jetzt vorsorgt, sein intaktes, gut funktionierendes Immunsystem zu schützen, der ist in der kühlen Zeit weniger anfällig für virale und grippale Infekte. Zudem macht uns ein starkes Immunsystem auch weniger anfällig für…
Alle Substanzen, die ess- oder trinkbar sind und bitter schmecken, bezeichnet man als Bitterstoffe. Seit Jahrhunderten in Verwendung zur Anregung und Stärkung des Körpers, blieb ihre Wirkung doch weitgehend im Dunkeln. Erst die moderne Pharmazie und Pharmakologie lüftete den Schatz und stellte die Bitterstoffe ins richtige Licht. Bitterstoffe verbessern die Verdauungsleistung, entsäuern den Körper und…
Es gibt viele Gründe, für eine gute Magnesiumversorgung zu sorgen: die Vorbeugung von Wadenkrämpfen zählt ebenso dazu wie die Stabilisierung des Herzrhythmus, die Lösung von muskulären und psychischen Verspannungen, ja auch eine schlaffördernde und antidepressive Wirkung. Magnesium ist nach Kalium das zweithäufigste intrazelluläre Kation und im Organismus nach Kalzium, Natrium und Kalium der vierthäufigste Mineralstoff.…
Spermidin ist eine zwar kleine und unscheinbare, aber dafür eine umso spannendere Substanz. Spermidin ist ein natürlicher und notwendiger Bestandteil des menschlichen Stoffwechsels und übernimmt dort vielfältige Funktionen.
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