Laufen bei Wind und jedem Wetter
Der Herbst ist die ideale Jahreszeit, um zu laufen. Die niedrigeren Temperaturen kühlen den Körper und erhöhen damit die Leistungsfähigkeit. Die Temperaturunterschiede zwischen dem heimeligen Wohnzimmer und der nebligen Laufstrecke im Wald helfen dem Körper bei der Produktion von körpereigenen Abwehrstoffen um das Immunsystem zu stärken.