Anti-Aging
Anti-Aging ist ein Lebensstil. Dazu gehören regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf, Stressmanagement, eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung, sowie wenig Alkohol und der Verzicht auf Zigaretten.
Anti-Aging ist ein Lebensstil. Dazu gehören regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf, Stressmanagement, eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung, sowie wenig Alkohol und der Verzicht auf Zigaretten.
Erschöpfungszustände, das Gefühl, ausgebrannt zu sein, chronische Müdigkeit, Energieverlust, Leistungsschwäche oder Schlafprobleme – kaum jemand, der nicht in der ein oder anderen Phase seines Lebens damit zu kämpfen hat. Aber so vielfältig wie die Symptome und deren Ausprägungen, so vielfältig sind auch die Möglichkeiten, der seelischen und körperlichen Erschöpfung entgegen zu wirken.
Um das Stresslevel zu senken und die Akkus wieder aufzuladen, haben wir genau die richtigen Tipps zusammengetragen. Um Erschöpfung oder sogar einem Burn-Out vorzubeugen, können gezielt Vitamin-Präparate und Nervennahrung dagegen eingesetzt werden. Auch ein Spaziergang, eine kleine Pause und Verzicht auf schädliche Genussmittel wirken Wunder!
Unsere Kommunikation wird immer kleinteiliger: Kurznachrichten, Bilder, hunderte eMails. Das erfordert ständige Konzentration, Kraft und natürlich eine andauernde Erreichbarkeit. Wie können wir unsere persönlichen Strategien gegen Erschöpfung durch die digitale Informationsflut, Kommunikationsfrust oder sogar Burn-Out entwickeln?
Low Carb, Atkins, Dukan, Hollywood-Diät, Brigitte, Paleo, Glyx und natürlich die Bier-Diät. Es ist gar nicht so leicht, den Überblick zu behalten, wenn es ums Abnehmen geht. . Es gibt unzählige Methoden, die das Idealgewicht für sich gepachtet haben. Wir kämpfen uns dann mal durch den Diäten-Dschungel…