Ballast gilt üblicherweise als etwas, was man auf Reisen aber auch im Alltag unnütz mit sich herumschleppt. Das Ziel ist es, diesen in Hinblick einer besseren Lebenshygiene zügig aussortieren sollte. Doch in Sachen Ernährung, Verdauung und Darmgesundheit gilt exakt das Gegenteil: Erst Ballaststoffe schaffen die Grundlage für eine gesunde Darmtätigkeit, für ein wohl organisiertes Mikrobiom…
Als schlafförderndes Hormon und als willkommene Hilfe gegen den bleiernen Jetlag nach Überfliegen mehrerer Zeitzonen ist Melatonin vielen Menschen wohl bekannt. Das vom Körper vorwiegend in der Zirbeldrüse aus Serotoninvorstufen (Tryptophan, 5-Hydroxytryptamin) und Serotonin produzierte Hormon ist jedoch nicht nur ein „Schlafhormon“, sondern vielmehr ein grundlegendes Wirkprinzip, das unsere körpereigenen Bio-Rhythmen steuert und miteinander koordiniert.…
Meist sind für das zumal verharmloste und weit verbreitete Herzstolpern Extrasystolen verantwortlich. Eine Systole ist die Phase, in der sich der Herzmuskel zusammenzieht und das Blut weitergepumpt wird. Eine Extrasystole ist also ein zusätzlicher Herzschlag, der meist zwischen zwei normalen Herzschlägen vorkommt. Auch wenn es meist harmlose Ursachen sind, leiden Betroffene oftmals sehr unter diesen…
Gerade aus dem Urlaub zurück, genießen wir die letzten warmen Tage. Im Sommer konnten wir aufladen, kraftvoll und energiegeladen starten wir durch. Wer jetzt vorsorgt, sein intaktes, gut funktionierendes Immunsystem zu schützen, der ist in der kühlen Zeit weniger anfällig für virale und grippale Infekte. Zudem macht uns ein starkes Immunsystem auch weniger anfällig für…
Die Aussichten, bei massivem Übergewicht auf konventionellem Weg – also mit Ernährungsumstellung und mehr Bewegung – langfristig erfolgreich abzunehmen, liegen praktisch bei Null. Selbst mit einer der vielen verfügbaren Reduktionsdiäten und innovativen, aber teuren und nebenwirkungsreichen Stoffwechsel-Medikamenten sind die Chancen recht gering, auf Dauer genügend schädliche Pfunde abzuschmelzen, um die mit starkem Übergewicht verbundene Krankheitslast…
Andauernde Hitzeperioden, Trockenheit, Wasserknappheit, Anstieg der Meeresspiegel und Zunahme von Unwettern sowie Nahrungsknappheit und Ausdünnung belasten unserer natürlichen Klimaregulatoren wie z.B. Pflanzen, Gletscher, Flüsse und Permafrost die gesamte Menschheit.
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