Je älter man wird, desto größer scheint der Druck, sein jugendliches Aussehen zu bewahren. Aber nicht kann die individuelle Alterung stoppen. Fakt ist: Wir alle altern! Wie schnell und intensiv der Alterungsprozess fortschreitet, liegt zum Teil in unseren Genen verankert. Auch äußere Einflüsse, wie Ozon und Feinstaub, spielen eine Rolle. Doch den größten Einfluss auf den Hautalterungsprozess hat unser individueller Lebensstil.
Übermäßiger Alkoholkonsum, Nikotin oder andauernder Schlafmangel beschleunigen etwa die Entstehung von Falten, Pigmentflecken und Co. Unsere Tipps verraten, wie Anti-Aging langfristig und auf natürliche Art und Weise funktionieren kann:
Calming down
Auch die Pause gehört zur Musik. Das Sprichwort sollten wir öfter einmal beherzigen. Im Alltag Stress zwischen Arbeit, Familie und Freizeitaktivitäten gefangen, vergisst man schnell auf die so wichtigen Ruhephasen. Dabei ist es wissenschaftlich belegt, dass eine anhaltende Überbelastung den Alterungsprozesse beschleunigen, sowie die Regeneration der Zellen hemmen kann. Halten Sie deshalb öfter einmal inne, finden Sie ihren persönlichen, positiven Flow.
Yoga und Meditation
Yoga- und Meditationsübungen können langfristig dabei helfen, Körper und Geist zu entspannen. Ein gesundes Gemüt sorgt für eine gesunde Erscheinung. Der Anti-Aging Prozess kann zwar nicht gestoppt, aber jedenfalls hinausgezögert werden.
Schönheit von Innen
Schönheit kommt ja bekanntlich von Innen. Dabei kann es für das Entschleunigen individueller Alterungsprozesse hilfreich sein, den Körper mit speziellen Anti-Aging -Nahrungsergänzungen innerlich zu kräftigen. Diese enthalten wirksame Pflanzenextrakte aus Grünem Tee, Resveratrol und Curcuma sowie wertvolle Vitamine und Glucosamin, die der Zellalterung entgegenwirken. Haut, Haare und Nägel profitieren langfristig davon.
Natürliche Anti-Aging-Maske mit Olivenöl
Die im Olivenöl enthaltenen Vitamine beschleunigen die Zellerneuerung und hemmen gleichzeitig den Alterungsprozess. Mit Hilfe dieser Maske kann sich die Haut optimal regenerieren, wird glatt und geschmeidig.
Für diese Maske benötigen Sie:
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Honig
- 1 EL Topfen
Alle Zutaten gut miteinander vermengen und sanft auf die gereinigte Gesichtshaut auftragen. Die Maske für 25-30 Minuten einwirken lassen. Im Anschluss das Gesicht mit klarem Wasser abspülen. Diese Maske ist für alle Hauttypen geeignet.