Kleine Vitamin-Booster wie Ingwer-Shots liegen gerade in der kalten Jahreszeit voll im Trend. Die kleinen Fläschchen sind vollgepackt mit den wertvollen Wirkstoffen von Ingwer, Kurkuma, Granatapfel, Zitrusfrüchten oder Gewürzen. Die Immun-Shots können auch einfach zu Hause selbst gemacht werden, wir stellen euch dafür ein paar Rezepte vor.
Die trendigen Vitamin-Booster schmecken nicht nur gut, sondern stärken aufgrund ihres hohen Vitamingehalts und der positiven Wirkung natürlicher Inhaltsstoffe die Abwehrkräfte des Körpers. In nur wenigen Minuten und mit ebenso wenigen Zutaten sind sie schnell hergestellt. Die Shots lassen sich auch in größerer Menge zubereiten und sind im Kühlschrank bis zu einer Woche haltbar.
Der Klassiker: Ingwer-Shot
Zutaten:
- 100 g Ingwerwurzel
- Saft von 3 Zitronen
- 100 ml Apfelsaft
- 50 ml Honig
Die Ingwerwurzel schälen und in grobe Stücke schneiden. Mit dem Zitronen- und dem Apfelsaft sowie dem Honig fein mixen. Durch ein Sieb abseihen und genießen.
Der Fruchtige: Ingwer-Granatapfel-Shot
Zutaten:
- 100 g Ingwer, frisch, mit Schale, abgewaschen
- 100 g Granatapfelkerne
- Saft von 3 Blutorangen
- Saft von 1 Limette
- 0,25 l Granatapfelsaft
- 1 TL Honig
Die Ingwerwurzel schälen und in grobe Stücke schneiden. Mit dem Blutorangen-, Limetten und Granatapfelsaft sowie dem Honig fein mixen. Durch ein Sieb abseihen, die Granatapfelkerne hinzufügen und genießen.
Der Vitamin-Booster mit Ingwer, Kurkuma und Thymian
Zutaten:
- 100 g Ingwerwurzel
- 50 g Kurkumawurzel
- 1 TL Thymian
- 100 g Honig
- Saft von 3 Orangen
- 0,25 l Wasser
Die Ingwer- sowie die Kurkumawurzel fein reiben. Gemeinsam mit dem Thymian in 0,25 l Wasser aufkochen, kurz ziehen und dann abkühlen lassen. Durch ein Sieb abseihen und mit dem Honig und dem Orangensaft vermischen, bis sich der Honig aufgelöst hat.
