Methylierung
Methylierung: Wie Mikronährstoffe biochemische Prozesse steuern.
Raus aus dem Hamsterrad.
Angstzustände
Diese Ungewissheit, welche uns in Tagen wie diesen auferlegt wird und die Isolation von Begegnung, Verbundenheit und Fürsorge, vermehrt naturgemäß Angstzustände. Dies kann unter Umständen so weit gehen, dass uns die Angst zu packen droht. Angstzustände machen sich durch eine ständige Angespanntheit bemerkbar. Ein angespanntes Kiefer, zusammengepresste Lippen und das oftmalige Anhalten seines Atems sind…
Konzentration und Motivation
In Arbeit, Schule oder Uni gibt es immer wieder stressigere Tage, an denen man sich nur schwer konzentrieren kann. Mit einfachen Techniken die gut in den Tag integriert werden können, kann nicht nur die Konzentration, sondern auch die Motivation gesteigert werden.
Wohlfühl-Bäder gegen Stress
Es muss nicht immer ein Tag im Spa sein, um vom Alltagstress herunter zu kommen. Mit diesen Tipps verwandeln Sie Ihr Badezimmer in eine Wohlfühloase und sammeln Kraft für den nächsten Tag.
Schlaf – Stress – Unruhe
Ursachen für Stress und Schlaflosigkeit gibt es viele – es gibt aber auch viele Tipps und Anwendungen den Nebenwirkungen dessen entgegenzuwirken. Erfahren Sie hier, wie Sie wieder besser entspannen können.
Stressfrei durch die Weihnachtszeit
Achtsamkeit ist besonders in der Weihnachtszeit ein wichtiges Thema. Lesen Sie hier, wie Sie die Weihnachtszeit genießen und dem Weihnachtsstress entkommen können.
